天然成分だけでできているオリゴ糖

天然成分だけで作られているオリゴ糖を探していますが、なかなか見つかりません。
何かしら添加物が使われているオリゴ糖が多くて、わたしがよく買い物するスーパーには天然のオリゴ糖はおいていないのです。
わたしは妊娠していないしこれからも妊娠する予定はありませんが、
それでも妊婦さんや小さな子供が安心して口にすることができるオリゴ糖を捜し求めています。
いつか本当に満足できるオリゴ糖が見つかればいいな・・・なんて思っています。

便秘は症状が和らげばとりあえずそれでOK

便秘に終わりがないということを痛感してしまったら、もう何も対策をする気がなくなってしまいます。もともと便秘がちで長年便秘と付き合っていればそう考えるのも不思議ではなく、どうしたら良いのか途方に暮れます。
そういうときは便秘の完全な解消を目指すのではなく、症状を和らげてくれればそれでOKだとハードルを下げなければなりません。そうすればまた便秘と向き合っていこうという気になりますし、そのくらいあえて軽く考えなければやっていけないです。