便秘は症状が和らげばとりあえずそれでOK

便秘に終わりがないということを痛感してしまったら、もう何も対策をする気がなくなってしまいます。もともと便秘がちで長年便秘と付き合っていればそう考えるのも不思議ではなく、どうしたら良いのか途方に暮れます。
そういうときは便秘の完全な解消を目指すのではなく、症状を和らげてくれればそれでOKだとハードルを下げなければなりません。そうすればまた便秘と向き合っていこうという気になりますし、そのくらいあえて軽く考えなければやっていけないです。